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陳氏太極拳
老架一路
陳氏太極拳系陳家溝陳氏第十四氏陳長青所創。他在陳王秦創編的太極拳五路等基本上編排成老架一路、二路。
一路拳以柔為主，柔中帶鋼；二路拳以鋼為主，鋼中帶柔。兩路拳相輔相成，直達鋼柔相濟，混然一元。
一路拳的特點是：架式舒展大方，步法輕伶穩健，身法中正自然，韌性通領全身。一動則周身無有不動，一靜剛百骸皆靜。運動如行云流水，綿綿不斷；發勁時，舒活彈抖完整一氣。
練習時要求：虛靈鼎靜，一身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，心氣下降，呼吸自然，松胯曲膝等
