（一）套路分散教學
整個套路分為共六段 。本課為第一段的介紹，主要了解陳式太極拳的運動規律和概念。
定式清晰、步伐穩健、動作舒展大方，初步體會陳式太極拳特點。
分解動作：1太極起勢 2金剛搗碓 3懶扎衣 4六封四閉 5單鞭 6金剛搗碓 7白鶴亮翅 8斜形 9摟膝 10拗步 11斜形 12摟膝 13拗步 14掩手肱拳 15金剛搗碓
連貫動作練習
