接受身為人,的所有自然的,接受,然后再改變使其適應~
想象如果你是嬰兒你會怎么處理一些情緒,你就找個空間怎么處理吧~
強調不要怎么樣,反而會加重那么樣的情緒,所以不要強調不去做消極負面的,而是強調去做積極正面的即可~
準許我為人語言解釋: 主啊!請賜我安詳,接納我不能改變的事物
請賜我勇氣去改變我可以改變的東西
并賜我智慧去認識兩者的區別
幸運的是這樣的智慧可以通過學習獲得